Algunas parejas que asisten a una clínica de reproducción asistida piensan que solo necesitarán el tratamiento para lograr concebir. Sin embargo, la pareja puede aumentar la tasa de éxito del tratamiento de reproducción asistida con cosas tan cotidianas como la alimentación.
La alimentación es una parte necesaria en la vida de todas las personas, y cuando se está buscando un embarazo es aún más importante. Contar con una dieta adecuada en vitaminas y minerales aumenta la probabilidad de concebir.
No es que un alimento en específico vaya a hacer cambios milagrosos en una persona. Pero la suma de alimentos de calidad, poco procesados y una alimentación adecuada es lo que de realidad importa.
No hay un alimento “mágico” que resuelva todas las necesidades nutricionales de la mujer. De hecho, cualquier comida puede ser de ayuda siempre y cuando aporte los nutrientes necesarios. ¿Cuáles son esos nutrientes necesarios? Entre ellos se encuentran la Vitamina A, B, C, E, zinc, manganeso, fibra, hierro, ácidos grasos omega 3, proteínas, calcio y potasio.
Cabe aclarar que una alimentación para lograr un embarazo no se puede tomar como cualquier otra dieta normal. En la sociedad actual, es común la idea de que la dieta se comienza el lunes (o al principio de un mes). Y que sí en ese periodo se llega a romper esa alimentación entonces se tiene que esperar a que vuelva a empezar el periodo. Lo importante es tratar de comer bien todo el tiempo y, si un dia no se puede, el día siguiente tener que volver a la comida sana, sin excepciones. También es muy importante empezar lo más pronto posible, sin poner alguna excusa para dejarlo para luego.
Además de controlar lo que se come, también es importante controlar cuánto se come. Ya que si no se le da las calorías suficientes al cuerpo, este bajará de peso, y un cambio abrupto de peso es dañino para la esterilidad. Sin importar cuántos minerales y vitaminas se consuman, si no se ingiere la cantidad de alimento adecuada, entonces ese esfuerzo no servirá de nada.
Ingerir la comida correcta tiene varias ventajas hacia la pareja, estas son algunas de ellas:
#1 Mejor estado de ánimo
Recibir una alimentación adecuada le ayudará a la pareja a tener un mayor optimismo y ser más positivos. El estado de ánimo no tiene ninguna relación directa con la tasa de éxito de un tratamiento. Pero sí ayuda a que las parejas logren terminar con el tratamiento, algo que muchos no hacen debido a que no tienen el ánimo para acabarlo.
El contar con una buena alimentación hace que la pareja tenga una mejor salud. Y una mejor salud se relaciona con mayores tasas de éxito en los tratamientos de reproducción asistida. Una buena alimentación combinada con una vida activa son la clave para elevar enormemente las probabilidades de concebir.
Además de lo anterior, una mejora de la alimentación ayuda directamente en los procesos de fertilidad. Eso sucede gracias a que los niveles adecuados de vitaminas y minerales en el cuerpo hacen que los tratamientos tengan una mayor efectividad.
La alimentación puede ser de gran apoyo para tener un bebé. Pero eso no significa que una pareja deba intentar únicamente mejorar su alimentación por algún tiempo antes de buscar apoyo profesional. Entre mayor sea la edad de la pareja, se hace menor la tasa de éxito de los tratamientos de reproducción asistida. Por eso es mejor acudir en cuanto se tengan sospechas de que algo no anda bien.
Además, a pesar de que la alimentación puede ayudar para tener un bebé, si no se hace correctamente puede traer varios daños. Una mala alimentación no solo impide tener mayores tasas de embarazo, sino que puede llegar incluso a reducir ese porcentaje. En el blog de Concibe se han escrito más artículos al respecto para que, como pareja, ustedes puedan tomar mejores decisiones. Entre esos artículos se encuentran: Dieta para evitar problemas de fertilidad masculina, Alimentos que aumentan el riesgo de infertilidad y La obesidad y su relación con la infertilidad masculina
Cada cuerpo es diferente, por lo que la misma alimentación puede tener resultados distintos en cada pareja. En el campo de la medicina no es bueno hacer una dieta específica o tomar cierto medicamento solo porque algún conocido le haya funcionado. Lo más recomendable siempre es acudir con un profesional, en este caso con un médico en una clínica de reproducción asistida. Ahí se le ofrecerá la mejor orientación sobre lo que debería comer para lograr un embarazo junto con su tratamiento.
Unos buenos hábitos de vida, entre los que por supuesto se encuentra la alimentación, son fundamentales tanto para lograr el embarazo como para llevarlo a buen término, pero no nos olvidemos que debemos ser constantes con ellos en nuestro día a día. Muchísimas gracias por la información. Un saludo cordial.